Sacha yoga

Présentation

Cours de yin et hatha yoga avec Sacha Lukyanova

Je propose des cours de hatha et de yin yoga, en groupe ou en individuel pour tous les niveaux.
Le hatha yoga, la pratique classique, permet d’évacuer le stress et les tensions de la journée, de retrouver son équilibre 
émotionnel, mental et physique. Le yin yoga, plus statique, est une pratique hybride basée sur les traditions indienne et taoïste qui vous met dans une bulle de relaxation. Les avantages des deux styles sont nombreux : le bien-être, l’amélioration de la souplesse, la détente, l’entretien du corps et de l’esprit, leur meilleure communication... Tout cela dans un cadre apaisant où on ne laisse de place à la compétition ni avec les autres ni avec soi-même. Le yoga est pour tous les corps.

A partir du mois de septembre 2023, je propose des séances individuelles de yoga-thérapie afin d’accompagner celles et ceux qui ont besoin d’aide pour combattre le stress, l’anxiété, les crises de panique, les troubles du sommeil, les troubles dépressifs.